新華社天津９月６日電（記者周潤(rùn)健）“秋風(fēng)何冽冽，白露為朝霜。”《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間９月８日零時(shí)３０分迎來(lái)晝夜溫差最大的節(jié)氣——“白露”。專家提醒說(shuō)，白露的氣候特點(diǎn)就是干燥。值此時(shí)節(jié)，公眾要當(dāng)心“秋燥”傷人。

　　“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”天津市天文學(xué)會(huì)理事史志成介紹說(shuō)，白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣。白露之際，正值仲秋，不僅花木依然錦簇繁盛，而且有的花的顏色較春天更艷、更麗，可謂是金桂飄香，秋色宜人。

　　我國(guó)古人根據(jù)對(duì)大自然的觀察，將白露分為三候：“一候鴻雁來(lái)，二候玄鳥(niǎo)歸，三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞。”意思是說(shuō)這個(gè)節(jié)氣，鴻雁與燕子等候鳥(niǎo)南飛避寒，百鳥(niǎo)開(kāi)始貯存干果糧食以備過(guò)冬。可見(jiàn)，白露實(shí)際上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。

　　“白露秋分夜，一夜涼一夜。”“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨就穿棉。”“喝了白露水，蚊子閉了嘴。”這些民間俗語(yǔ)生動(dòng)形象地描繪出了白露這個(gè)節(jié)氣的氣候特點(diǎn)。

　　“白露身勿露，露了凍瀉肚。”保健專家提醒說(shuō)，白露時(shí)節(jié)，公眾在起居上要注意保暖，夜間睡覺(jué)時(shí)最好用薄被蓋住腹部，以免著涼感冒。

　　白露時(shí)節(jié)，秋風(fēng)在降溫的同時(shí)，把空氣中的水分也吹干了，這種干燥的氣候特點(diǎn)在中醫(yī)上稱為“秋燥”，很多人會(huì)出現(xiàn)口干、咽干、眼干、皮膚干等癥狀。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提示說(shuō)，預(yù)防“秋燥”可涂抹潤(rùn)唇膏、潤(rùn)膚膏，多喝水，尤其是蜂蜜水。同時(shí)，還可多吃一些涼潤(rùn)多汁的水果，如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等。

　　當(dāng)然，簡(jiǎn)單實(shí)用的藥膳、食療對(duì)驅(qū)燥也非常有效，如蓮子百合湯、芝麻菠菜、香酥山藥、醬爆桃仁肉丁等，均具有清潤(rùn)肺燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾補(bǔ)腎等功效。

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